[...] kulturystyki(np. kawa i kreatyna).Ja nie stwierdziłem żebym odczuwał lepszy efekt z przyjmowania białka przed treningiem,a jakieś 2 miesiące przyjmowałem właśnie tak białko,i to sojowy izolat(zjadłem tego pare kilo i czytałem tez troche o tym..) I nie ma mozliwości żebym brał glukoze przed treningiem,ponieważ wpływ glukozy na insulinę [...]
Z tego co czytalem na opakowaniu Super Masa to jest tam to samo bialko co w hi tec protein. Teraz zastanawiam sie nad jakims izolatem. Moze polecicie mi jakis izolat (dobry a niedrogi) cwicz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jakie swinstwo? Jedyne co biore z uzywek to bialko a dokladniej izolat olimpu 95. Bv 159. Chcielibyscie takie co nie? Ludzie, ale po tym idzie w kopyto. I jeszcze mikronizowana glutamine olimpu. Cieszycie papy? Grasik na premiera! Wybaczysz mi za tamto. Jak zostane prezydentem to nie dam cie wykastrowac. Strasznie nie lubie takich cwaniaczkow co [...]
Ale gdy masz 500 zł miesiecznie na suplementy to nie lepiej zainwestowac w lepsze białko niż Ovopol???? Ja biore teraz izolat Olimpu i jest bardzo ok :) Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--
najlepeij by Ci wyszlo kupic tylko izolat , to jest wyizolowane bialko serwatkowe , nawet jesli wypijesz taki napoj na wieczor to sie nic nie stanie , a juz na pewno nie pojawi sie tluszczyk ale jesli sie upierasz to kupic wiecej izoaltu a mniej hitec-a 90 - w koncu to wlasnie tego drugiego bedziesz sporzywal mniej bo jedynie na noc. Dodam [...]
Nie polecam tego treningu. Jednak jeśli koniecznie chcesz to Carbo,Bcaa i białko serwatkowe(najlepiej izolat,ale ten jest drogi).Możesz dodac kreatyne.Ten trening niszczy mięśnie więc musisz temu zapobiec.Własciwie powinieneś przy takim treningu mieś w zasadzie wszystko co można miec z suplementów... No i perfekcyjna dieta...szczerze odradzam ten [...]
Białkiem tym jest Whey Protein Treca izolat. Czyli mowicie ze 45 min po treningu... a np. zaraz po przebudzeniu: pije bialko i tez mam czekac 45 na posilek?
nie warto kupować hmb bo wogóle nie działa .słyszałem że dopiero po kilku miechach stosowania .lepsze bedzie zdecydowanie białko seratkowe lub izolat <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
[...] aminokwasów żeby działało, odżywkę organizm zawsze musi trawić i to jest dla niego obciązenie Przykład: BCAA, arginina i ornityna, glutamina Ja zawsze przekładałem aminokwasy nad białko, te zwykłe też ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-10-16 00:39:31
dolacze sie do posta zeby nei smiecic :) jakie jest teraz nejlepsze bialko serwatkowe dostepne na rynku ? - chodzi mi o izolat zeby mial jak najmniej tluszczy, zeby sie dobrze rozpuszczal itp. no i zeby mial wysokie bv ;) do tego zeby jeszcze dawal dobre efekty :) - o diecie nie pisze i treningu poniewaz interesuje mnie tylko opinia na temat [...]
Dokladnie kanarek ;] lepiej sama dieta ;) ale bez przesady nie da sie w siebei tyle bialka wpakowac ile dzienne zapotrzebowanie wynosi ;] To jakie to bialko kupic ? - chodi mi o jakis bardzo dobry izolat Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- [...]
ja nie jestem zwolennikiem glutaminy... na twoim miejscu kupil bym carbo, lub bialko (np.izolat serwatki) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-27 20:46:01
1. Odrzywki białkowe organizm musi przetrawić aby je przyswoić aminokwasy to laboratoryjnie przetrawione białko, które może być wykoszystane przez organizm b szybko po zarzyciu 2. Hydrolizat to aminokwasy Izolat jest szybciej i łatwiej wchaniany od koncentratu, ma też lepszy aminogram i BV 3. Anabolic Amino to połączenia hydrolizatu serwatki, [...]
masz racje, izolat ma więcej białka (w dodatku jest to najlepsze białko) lepiej się wchłania i nie posiada cukrów (laktozy) http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz
[...] w niewielkiej ilości aminokwasy , tym bardziej ,że za jakis czas spożyjemy normalny posiłek jest dla mnie niezrozumiałe. Czy w badaniu tym stosowano po treningu tylko białko wolnowchłanialne, czy moze takze np.izolat serwatki i czy odnotowano większe przyrosty beztłuszczowej masy ciała na korzyść białka wchłaniajacego sie wolniej?. Druga [...]
NIe rezygnuj z izzolatu - tesh sie bardzo szybko wchlania a co do koncentratu na noc to owszem ale pamietaj ze koncentrat zawsze ma w skladnie jakies weglowodany co na noc niejest najkozystniejsze (wiem ze jest tego malo ale zawsze - tymbardziej jak ktos jest na rzezbie). Dlatego na noc jakies czyste bialko - np. izolat bialka soji NiC Na SiŁę - [...]
z tego co pamietam w Matrixie jest wiekszosc WPC i tylko jakis tam maly procen izolatu i hydrolizatu. Zgadzam sie z kanarkiem ze niemash co kombinowac - nawet jak kupisz sama bialko jajka to tesh bedzie dobrze - wazne ze je mash. Osobiscie kupil bym samo WPC, bo niestety przynajmniej dlamnie Izolat jest troszke zadrogi, a jednak WPC jest az tak [...]
Ja bym to zrobil w ten sposob: DNI TRENINGOWE : rano - posilek przed treningiem ok 30min. - 30g izolatu po treningu od razu carbo i bialko wolnowchlanialne na noc : wolnowchlanialne lub mix izolat/wolnowchlanialne DNI BEZTRENINGOWE: rano: posilek na noc: wolnowchalnialen lub mix Jak dla mnie za duzo kombinujesz... "Trening i wiara [...]